A respiração é uma ferramenta poderosa, muitas vezes subestimada, para o equilíbrio emocional e físico. Em momentos de alta pressão, como reuniões importantes, prazos apertados ou decisões difíceis, a respiração controlada pode ser a chave para restaurar a clareza mental e acalmar o corpo. Para homens atarefados, que frequentemente enfrentam estresse intenso no dia a …